Пока Ваш ребенок — это только мечта и планы на будущее. Первая акушерская неделя — это еще не беременность, но репродуктивная система уже начала к ней готовиться, так устроен наш женский организм. Под воздействием гормонов одна из трехсот тысяч яйцеклеток готовится к возможному оплодотворению и ждет овуляции, когда она сможет покинуть яичник, где созревала около двух недель для встречи со сперматозоидом.
Такая подготовка к предполагаемому материнству происходит в теле здоровой женщины каждый менструальный цикл. Если беременность не происходит, то все труды организма выходят с менструацией, но если она произошла, то для её нормального развития все должно быть готово. Вы можете помочь своему организму справиться с этой работой как можно лучше. Для этого и существует такое понятие, как планирование беременности.
Рекомендации для ответственных будущих родителей:
Ведите здоровый образ жизни. Если вам важно, чтобы беременность протекала без осложнений и завершилась рождением здорового ребенка, то откажитесь от алкоголя и курения заранее, до того как вы узнали, что наступила беременность. Первые недели для будущего плода самые важные, идет закладка основных органов ребенка.
Если есть необходимость в медикаментах, то относитесь к ним с особой осторожностью. Убедитесь, что они не противопоказаны для 1 триместра беременности и проконсультируйтесь со специалистом. Ведь даже если вы пока не беременны, лекарственное средство может повлиять на развитие яйцеклетки.
Приведите в порядок зубы. Сделать это во время беременности может быть весьма проблематично.
Избегайте посещать многолюдные места, особенно во время сезонных эпидемий гриппа и ОРЗ. Знайте, что такая инфекция как краснуха просто губительна для плода.
Чаще гуляйте на свежем чистом воздухе, выезжайте на природу.
Занимайтесь спортом. Делайте хотя бы банальную зарядку.
Откажитесь от идеи завести домашнее животное. Токсоплазмоз опасен как для будущей мамы, так и для будущего ребенка, вызывая пороки и отклонения в развитии его органов. Если животное уже есть, то обязательно проверьте его у ветеринара на наличие этой инфекции.
Принимайте витамины для беременных обогащенные фолиевой кислотой. Она очень важна для вашего организма и полезна еще до зачатия.
Постарайтесь изменить свое отношение к жизни, чтобы легче переносить стрессы, которыми так богата современная жизнь. Самое важное это ваш будущий ребенок, а остальное на второй план. Чаще улыбайтесь, старайтесь получать только положительные эмоции.
Осторожно относитесь ко всякого рода диетам, питайтесь правильно. Пища должна быть разнообразной и полезной, откажитесь от колы и другой химии, не увлекайтесь крепким кофе и чаем, не злоупотребляйте шоколадом. Почитайте статьи о правильном питании при беременности.
