Подготовка к беременности

Итак, вы всерьез задумались о потомстве и теперь планирование беременности стоит у вас на первом месте. С чего начать, ведь мы хотим, чтобы беременность была без осложнений, роды легкие, а ребенок здоровый.

Подготовка к беременности по пунктам:

• 1. Посетите врача терапевта. Заранее сделайте все необходимые прививки, как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Особенно это касается краснухи. Ведь если вы заразитесь этой болезнью в первые три месяца беременности, то у ребенка могут быть очень серьезные пороки развития, врачи обычно предлагают прервать такую беременность по показаниям. Если у вас есть проблемы, хронические заболевания (например диабет, гипертония), максимально приведите организм в порядок, сообщите специалисту о том, что вы планируете беременность, тогда он сможет помочь вам избежать не нужных осложнений.
• 2. Посетите стоматолога. Ваш рот должен быть в порядке еще до зачатия. Во время беременности лечение зубов может быть проблематичным.
• 3. Если у вас хронические заболевания горла, например тонзиллит, то поход к ЛОРу обязателен.
• 4. Посетите гинеколога. Сдайте все необходимые анализы. Исключите наличие скрытых инфекций.
• 5. Ведите здоровый образ жизни. Если вы курите, то сейчас самое время бросить эту дурную привычку. А чтобы было легче бросать, констатирую факт, что у курящих женщин повышается риск выкидыша, а у новорожденных «синдром внезапной детской смерти». Про алкоголь естественно тоже нужно забыть, так как его прием приводит к врожденным патологиям, как физическим, так и умственным.
• 6. Контролируйте прием лекарств, ведь даже обычный аспирин может повредить будущему ребенку.
• 7. Следите за своим весом. Его избыток как и недостаток — помеха для здоровой беременности.
• 8. Займитесь гимнастикой, регулярные физические упражнения помогут вам быть в форме как до беременности, так и после неё.
• 9. Чаще гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком.
• 10. Правильно питайтесь. Ваш рацион должен быть максимально сбалансирован и разнообразен.
• 11. Приведите в порядок нервную систему, постарайтесь избегать стрессов, научитесь отстраняться от негативного настроя.