Автор: Анастасия Коблицкая

Психологический настрой на роды

Каждую будущую маму, конечно же, волнует вопрос того, как пройдут её роды. Следует заметить, что глубинная психотерапевтическая работа в этот период недопустима, потому что психика будущей мамы очень ранима, а также возможны негативные последствия для развивающегося ребёночка.

Очень важно доверие мамы к себе самой, мамочка должна помнить, что это также важно для формирования психологического благополучия будущего ребёночка. Помните, что с уверенной и любящей мамой ребёночек обретёт так необходимое ему ощущение безопасности.

В будущих родах очень важно, чтобы женщина принимала происходящие события такими, какие они есть «здесь-и-сейчас», чтобы над будущей мамой не преобладали страхи и определённые установки.

Роды – это одна из самых больших загадок природы, в них всегда присутствует момент неопределенности, поэтому составление так называемого плана своих родов чревато в дальнейшем психологической травмой, особенно для тех мамочек, которым план не удастся выполнить.

Будущая мамочка, готовясь к родам, должна слушать, прежде всего, себя, а не рассказы подруг и других мамочек во дворе о своих родах. Этот опыт индивидуален и уникален ля каждого. Ни в коем случае нельзя испытывать депрессивные настроения и уж тем более как бы то ни было угрызения совести за чувство страха.

Вы — сильная, только от Вас зависит ваш психологический настрой на роды!

Эта выработанная до родов позиция, пригодится и тогда, когда вам будет необходимо ежедневно и ежечасно реагировать на изменяющиеся потребности, интересы и возможности растущего ребенка.

В подготовке к родам очень важно понять и принять любой исход родов без обвинения кого-бы то ни было. Очень часто беременные могут испытывать страх перед неудачными родами, а также страх за здоровье и жизнь ребенка, особенно, если уже был неудачный опыт.

Проговаривайте образ вашего будущего малыша, если есть желание – нарисуйте, каким вы его представляете.

Ознакомьтесь с самой разнообразной информацией о родоразрешении и поведении во время родов, для того, чтобы, всё-таки, окончательный выбор оставался за вами. Однако, выбор в пользу чего-то всегда влечёт за собой отказ от преимуществ какого-то отвергнутого варианта. Например, врач, вызвавший доверие мамы, может работать в учреждении, не предоставляющем комфортные условия для родов, или, например, врач, который внушил доверие у мамы, на деле оказался очень некомпетентным, что также как и само течение родов предугадать невозможно!

Многие будущие мамочки с большим усердием собирают рассказы об опыте родов у знакомых и подруг, помните, нив коем случае не нужно переносить чужой опыт на себя. Опыт родов у каждой женщины – уникален!Ваш страх перед родами — здоровая защитная реакция человека. Самое главное, что вам понадобится — почувствовать атмосферу доверия и безопасности от врача и того места, где вы собираетесь рожать.

Известны случаи, при которых сильный страх женщины, изначально сильной от природы приводил к слабости родовых сил, и даже понижению порога болевой чувствительности в родах, а всё это происходит из-за того, что вы «гормонами стресса» можете подавить гормон, отвечающий за схватки — окситоцин, и природных «обезболивающих»- эндорфинов, они также избавляют нас от послеродовой депрессии!

Будущие мамочки, вы должны научиться принять процесс родов, так устроен мир, именно нам выпала такая важная миссия, именно от нас зависит будущее нашего малыша!

Отвлекусь немного. Даже в описании так называемых, русских народных традиций, есть указания на то, что во время родов повитуха распускала застёжки на одежде женщины, раскрывала шкафы и ящики, дабы способствовать более полному расслаблению, раскрытию женщины.

Вы не должны бояться, вы должны к этапу родов сформировать адекватное представление о процессе и продолжительности родов, о неограниченных и важных возможностях медицинской помощи, вы должны сформировать доверительное отношение к своему телу, сформируйте также готовность принять неизбежные и очень важные эмоции в родах и свои чувства к вашему будущему ребёночку, ознакомьтесь с физиологией родов, освойте различные техники.

Идите навстречу болевым ощущениям, ведь родовые боли – это природный сигнал о нормальном течении родов, вы будете их переживать вместе с будущим ребёночком, это будет вашим совместным опытом.

Существует очень много техник отвлечения от боли, почитайте о них. Они могут быть как психологического, так и физического характера, например: точечный массаж, особое дыхание, разнообразные позы и т.п.

Обсудить статью на форуме >>